Кратева священная или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кратева священная и цезарь (салат)
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Кратева священная богаче витамином C и клетчаткой, но цезарь (салат) богаче фосфором, кальцием, цинком, железом, медью и марганцем.
- Кратева священная обеспечивает вас на 60% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем цезарь (салат).
- Кратева священная содержит в 3 раз больше клетчатки, чем цезарь (салат). Кратева священная содержит 5.3 г клетчатки, в то время как цезарь (салат) содержит 1.7 г.
- Кратева священная содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Abiyuch, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2812.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Витамин B1 | 0.377mg | 31% | |
| Фосфор | 47mg | 231mg | 26% |
| Белки | 1.5g | 13.39g | 24% |
| Кальций | 8mg | 233mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 23% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 4.206g | 19% |
| Натрий | 20mg | 454mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Жиры | 0.1g | 9.54g | 15% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Цинк | 0.31mg | 1.61mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Калорийность | 69kcal | 265kcal | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Железо | 1.61mg | 2.34mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Витамин A | 5µg | 78µg | 8% |
| Медь | 0.057mg | 0.126mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.321mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 31.5g | 5% |
| Калий | 304mg | 170mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Фруктоза | 3.8g | 1.13g | 3% |
| Магний | 24mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +792.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +359.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +236.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +735% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
