Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +467.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589.4%
Содержит больше МедьМедь +475.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.2%
Содержит больше МарганецМарганец +15508.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +49.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.182mg 28.408mg 1227%
Железо 1.61mg 11.1mg 119%
Витамин B6 1.01mg 78%
Магний 24mg 264mg 57%
Калий 304mg 1724mg 42%
Витамин C 54.1mg 80.8mg 30%
Медь 0.057mg 0.328mg 30%
Фосфор 47mg 252mg 29%
Витамин B9 93µg 23%
Витамин B2 0.267mg 21%
Белки 1.5g 11.43g 20%
Углеводы 17.6g 65.37g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 14%
Калорийность 69kcal 310kcal 12%
Селен 5.6µg 10%
Витамин B1 0.115mg 10%
Кальций 8mg 111mg 10%
Витамин B3 1.46mg 9%
Жиры 0.1g 5.85g 9%
Цинк 0.31mg 1.09mg 7%
Насыщенные жиры 0.014g 1.586g 7%
Натрий 20mg 148mg 6%
Клетчатка 5.3g 3.9g 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1%
Чистые углеводы 12.3g 61.47g N/A
Сахар 8.55g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +571.4%
Содержит больше БелкиБелки +662%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.4%
Содержит больше ДругоеДругое +505.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.