Кратева священная или швейцарский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +322.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1309.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1121.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 128% | |
| Кальций | 8mg | 890mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 47mg | 574mg | 75% |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Селен | 30µg | 55% | |
| Белки | 1.5g | 26.96g | 51% |
| Жиры | 0.1g | 30.99g | 48% |
| Цинк | 0.31mg | 4.37mg | 37% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Витамин A | 5µg | 288µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 23% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 20% | |
| Железо | 1.61mg | 0.13mg | 19% |
| Калорийность | 69kcal | 393kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 9% | |
| Натрий | 20mg | 187mg | 7% |
| Калий | 304mg | 72mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0g | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 5% | |
| Углеводы | 17.6g | 1.44g | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Медь | 0.057mg | 0.047mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1122.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30890% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
