Сравнить продукты Crateva religiosa и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Магний
+262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+145.2%
Содержит
больше
Медь
+205.3%
Содержит
больше
Марганец
+413.7%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Магний
+262.5%
Содержит
больше
Фосфор
+19.1%
Содержит
больше
Калий
+53.3%
Содержит
больше
Цинк
+145.2%
Содержит
больше
Медь
+205.3%
Содержит
больше
Марганец
+413.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин C
+452%
Содержит
больше
Витамин A
+10381%
Содержит
больше
Витамин C
+452%
Содержит
больше
Витамин A
+10381%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+369.3%
Содержит
больше
Белки
+98%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Содержит
больше
Углеводы
+369.3%
Содержит
больше
Белки
+98%
Содержит
больше
Жиры
+160%
Содержит
больше
Вода
+14.2%
Содержит
больше
Другое
+101.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.3g | 1.35g | ||
Белки | 1.5g | 2.97g | |
Жиры | 0.1g | 0.26g | |
Углеводы | 17.6g | 3.75g | |
Калорийность | 69kcal | 23kcal | |
Фруктоза | 3.8g | ||
Сахар | 8.55g | 0.43g | |
Клетчатка | 5.3g | 2.4g | |
Кальций | 8mg | 136mg | |
Железо | 1.61mg | 3.57mg | |
Магний | 24mg | 87mg | |
Фосфор | 47mg | 56mg | |
Калий | 304mg | 466mg | |
Натрий | 20mg | 70mg | |
Цинк | 0.31mg | 0.76mg | |
Медь | 0.057mg | 0.174mg | |
Марганец | 0.182mg | 0.935mg | |
Селен | 1.5µg | ||
Витамин A | 100IU | 10481IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 524µg | |
Витамин E | 2.08mg | ||
Витамин C | 54.1mg | 9.8mg | |
Витамин B1 | 0.095mg | ||
Витамин B2 | 0.236mg | ||
Витамин B3 | 0.49mg | ||
Витамин B5 | 0.145mg | ||
Витамин B6 | 0.242mg | ||
Витамин B9, общий | 146µg | ||
Витамин K | 493.6µg | ||
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.127mg | ||
Изолейцин | 0.152mg | ||
Лейцин | 0.231mg | ||
Лизин | 0.182mg | ||
Метионин | 0.055mg | ||
Фенилаланин | 0.134mg | ||
Валин | 0.168mg | ||
Гистидин | 0.066mg | ||
Насыщенные жиры | 0.014g | 0.043g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.109g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
183%
Итоговая оценка минералов
18%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.12g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.2)