Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +705%
Содержит больше МедьМедь +338.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +3540%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3506.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1080%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Эгг-ног DV% diff.
Витамин C 54.1mg 1.5mg 58%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Холестерин 59mg 20%
Витамин B12 0.45µg 19%
Железо 1.61mg 0.2mg 18%
Витамин B2 0.19mg 15%
Кальций 8mg 130mg 12%
Насыщенные жиры 0.014g 2.591g 12%
Фосфор 47mg 109mg 9%
Холин 52.2mg 9%
Марганец 0.182mg 0.005mg 8%
Селен 4.2µg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин A 5µg 59µg 6%
Белки 1.5g 4.55g 6%
Витамин D 49IU 6%
Жиры 0.1g 4.19g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Фруктоза 3.8g 0.04g 5%
Медь 0.057mg 0.013mg 5%
Калий 304mg 165mg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Углеводы 17.6g 8.05g 3%
Витамин B1 0.034mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 3%
Витамин E 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1%
Натрий 20mg 54mg 1%
Калорийность 69kcal 88kcal 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Витамин B3 0.105mg 1%
Цинк 0.31mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 8.05g N/A
Сахар 8.55g 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.6%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +203.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +25%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6328.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9400%
Содержит больше МальтозаМальтоза +400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.