Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +86.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1912.5%
Содержит больше МедьМедь +147.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Яичный белок DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Селен 20µg 36%
Витамин B2 0.439mg 34%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Белки 1.5g 10.9g 19%
Железо 1.61mg 0.08mg 19%
Марганец 0.182mg 0.011mg 7%
Углеводы 17.6g 0.73g 6%
Натрий 20mg 166mg 6%
Фосфор 47mg 15mg 5%
Фруктоза 3.8g 0.07g 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Калий 304mg 163mg 4%
Витамин B12 0.09µg 4%
Медь 0.057mg 0.023mg 4%
Магний 24mg 11mg 3%
Цинк 0.31mg 0.03mg 3%
Витамин B3 0.105mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Калорийность 69kcal 52kcal 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Жиры 0.1g 0.17g 0%
Чистые углеводы 12.3g 0.73g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 8.55g 0.71g N/A
Витамин B1 0.004mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2311%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +626.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1223.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5328.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +185.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.