Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Rice
  5. Сравнить
  6. Cream of Rice vs. Cream of Wheat

Сравнить продукты Cream of Rice и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~20mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Cream of Wheat DV% diff.
Витамин A 0µg 232µg 26%
Витамин B6 0.027mg 0.309mg 22%
Витамин B9 3µg 62µg 15%
Витамин B2 0.018mg 0.21mg 15%
Витамин B1 0.071mg 0.232mg 13%
Витамин B3 1.039mg 3.093mg 13%
Железо 3.96mg 4.96mg 13%
Кальций 1mg 64mg 6%
Марганец 0.144mg 0mg 6%
Натрий 173mg 102mg 3%
Белки 0.9g 1.84g 2%
Клетчатка 0.1g 0.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.134g 1%
Селен 3µg 3.5µg 1%
Калорийность 52kcal 62kcal 1%
Магний 3mg 6mg 1%
Медь 0.034mg 0.043mg 1%
Углеводы 11.5g 13.08g 1%
Жиры 0.1g 0.24g 0%
Чистые углеводы 11.4g 12.48g N/A
Калий 20mg 20mg 0%
Сахар 0.04g 0.07g N/A
Цинк 0.16mg 0.17mg 0%
Фосфор 17mg 18mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.076mg 0.082mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.033g 0%
Триптофан 0.013mg 0.025mg 0%
Треонин 0.044mg 0.058mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.139mg 0%
Лизин 0.037mg 0.047mg 0%
Метионин 0.026mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.099mg 0%
Валин 0.057mg 0.089mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.033g

Другие также сравнивают

Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.