Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Cream of Rice или Cream of Wheat — Сравнение Питательности

Сравнить
Cream of Rice
vs
Cream of Wheat

Инфографика

Cream of Rice vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Кальций +6300%
Содержит больше Железо +25.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -41%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Кальций +6300%
Содержит больше Железо +25.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -41%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Одинаковое количество вещества Калий - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.17

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1966.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.082
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1966.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.082

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +104.4%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.4
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +104.4%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +396.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.033
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +396.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.033

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Rice Cream of Wheat
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Cream of Wheat Мнение
11.4g 12.48g Cream of Wheat
Белки 0.9g 1.84g Cream of Wheat
Жиры 0.1g 0.24g Cream of Wheat
Углеводы 11.5g 13.08g Cream of Wheat
Калорийность 52kcal 62kcal Cream of Wheat
Сахар 0.04g 0.07g Cream of Rice
Клетчатка 0.1g 0.6g Cream of Wheat
Кальций 1mg 64mg Cream of Wheat
Железо 3.96mg 4.96mg Cream of Wheat
Магний 3mg 6mg Cream of Wheat
Фосфор 17mg 18mg Cream of Wheat
Калий 20mg 20mg
Натрий 173mg 102mg Cream of Wheat
Цинк 0.16mg 0.17mg Cream of Wheat
Медь 0.034mg 0.043mg Cream of Wheat
Марганец 0.144mg 0mg Cream of Rice
Селен 3µg 3.5µg Cream of Wheat
Витамин A 0IU 773IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 0µg 232µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg 0.02mg
Витамин B1 0.071mg 0.232mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.018mg 0.21mg Cream of Wheat
Витамин B3 1.039mg 3.093mg Cream of Wheat
Витамин B5 0.076mg 0.082mg Cream of Wheat
Витамин B6 0.027mg 0.309mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 3µg 62µg Cream of Wheat
Витамин K 0µg 0.1µg Cream of Wheat
Триптофан 0.013mg 0.025mg Cream of Wheat
Треонин 0.044mg 0.058mg Cream of Wheat
Изолейцин 0.015mg 0.08mg Cream of Wheat
Лейцин 0.073mg 0.139mg Cream of Wheat
Лизин 0.037mg 0.047mg Cream of Wheat
Метионин 0.026mg 0.034mg Cream of Wheat
Фенилаланин 0.037mg 0.099mg Cream of Wheat
Валин 0.057mg 0.089mg Cream of Wheat
Гистидин 0.026mg 0.042mg Cream of Wheat
Насыщенные жиры 0.02g 0.038g Cream of Rice
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.033g Cream of Wheat
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.134g Cream of Wheat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Rice Cream of Wheat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Cream of Rice
28%
Cream of Wheat
Итоговая оценка минералов
23%
Cream of Rice
27%
Cream of Wheat

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cream of Wheat
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cream of Wheat
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Rice
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.