Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cream of Rice и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +2366.7%
Содержит больше КальцийКальций +43300%
Содержит больше КалийКалий +1010%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +462.4%
Содержит больше МедьМедь +526.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит больше МарганецМарганец +1409%
Содержит больше СеленСелен +386.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2346.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9472.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2335%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +477.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11048.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +24600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.8µg 283%
Железо 3.96mg 22.27mg 229%
Витамин B6 0.027mg 3.01mg 229%
Витамин B9 3µg 741µg 185%
Цинк 0.16mg 18.62mg 168%
Витамин B3 1.039mg 25.3mg 152%
Витамин B1 0.071mg 1.737mg 139%
Витамин B2 0.018mg 1.723mg 131%
Витамин A 0µg 847µg 94%
Марганец 0.144mg 2.173mg 88%
Кальций 1mg 434mg 43%
Фосфор 17mg 289mg 39%
Витамин C 0mg 26.6mg 30%
Углеводы 11.5g 80.89g 23%
Натрий 173mg 648mg 21%
Селен 3µg 14.6µg 21%
Витамин D 156IU 20%
Клетчатка 0.1g 5g 20%
Медь 0.034mg 0.213mg 20%
Витамин D 3.9µg 20%
Магний 3mg 74mg 17%
Калорийность 52kcal 380kcal 16%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 0.9g 7.67g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 1.542g 10%
Жиры 0.1g 5.02g 8%
Витамин B5 0.076mg 0.439mg 7%
Калий 20mg 222mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.586g 4%
Насыщенные жиры 0.02g 0.885g 4%
Холин 16.1mg 3%
Витамин E 0.02mg 0.45mg 3%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Фруктоза 0.8g 1%
Чистые углеводы 11.4g 75.89g N/A
Сахар 0.04g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ВодаВода +2008.4%
Содержит больше БелкиБелки +752.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.4%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5016.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5611.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.