Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Rice
  5. Сравнить
  6. Cream of Rice vs. Spanish rice

Сравнить продукты Cream of Rice и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.3%
Содержит больше МарганецМарганец +170.8%
Содержит больше СеленСелен +146.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 2% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4774.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8481.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Rice Spanish rice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Spanish rice DV% diff.
Железо 3.96mg 1.15mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 2.317g 15%
Натрий 173mg 528mg 15%
Витамин B9 3µg 50µg 12%
Крахмал 27.55g 11%
Витамин K 0µg 13µg 11%
Марганец 0.144mg 0.39mg 11%
Фенилаланин 0.037mg 153mg 9%
Витамин B1 0.071mg 0.183mg 9%
Жиры 0.1g 5.29g 8%
Витамин B3 1.039mg 2.378mg 8%
Селен 3µg 7.4µg 8%
Калорийность 52kcal 185kcal 7%
Витамин B5 0.076mg 0.415mg 7%
Углеводы 11.5g 31.16g 7%
Фосфор 17mg 57mg 6%
Белки 0.9g 3.28g 5%
Насыщенные жиры 0.02g 1.005g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.511g 4%
Витамин E 0.02mg 0.6mg 4%
Клетчатка 0.1g 1.2g 4%
Витамин B2 0.018mg 0.074mg 4%
Витамин B6 0.027mg 0.082mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.16mg 0.48mg 3%
Медь 0.034mg 0.065mg 3%
Калий 20mg 116mg 3%
Кальций 1mg 20mg 2%
Магний 3mg 13mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Фруктоза 0.42g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 11.4g 29.96g N/A
Сахар 0.04g 1.3g N/A
Транс-жиры 0.07g N/A
Триптофан 0.013mg 0.044mg 0%
Треонин 0.044mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.24mg 0%
Лизин 0.037mg 0.131mg 0%
Метионин 0.026mg 0.071mg 0%
Валин 0.057mg 0.137mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.071mg 0%
0.238g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Rice Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Cream of Rice
19%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
23%
Cream of Rice
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Rice
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.