Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Rice
  5. Сравнить
  6. Cream of Rice vs. Spanish rice

Сравнить продукты Cream of Rice и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Cream of Rice vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 10% 43% 22% 13% 24% 69% 51% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.2%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.3%
Содержит больше МарганецМарганец +170.8%
Содержит больше СеленСелен +146.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 6% 12% 0% 46% 17% 45% 25% 19% 10% 33% 38% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +264.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.317 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4774.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8481.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Rice Spanish rice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Rice Spanish rice Мнение
Калорийность 52kcal 185kcal Spanish rice
Белки 0.9g 3.28g Spanish rice
Жиры 0.1g 5.29g Spanish rice
Витамин C 0mg 0.1mg Spanish rice
11.4g 29.96g Spanish rice
Углеводы 11.5g 31.16g Spanish rice
Магний 3mg 13mg Spanish rice
Кальций 1mg 20mg Spanish rice
Калий 20mg 116mg Spanish rice
Железо 3.96mg 1.15mg Cream of Rice
Сахар 0.04g 1.3g Cream of Rice
Клетчатка 0.1g 1.2g Spanish rice
Медь 0.034mg 0.065mg Spanish rice
Цинк 0.16mg 0.48mg Spanish rice
Крахмал 27.55g Spanish rice
Фосфор 17mg 57mg Spanish rice
Натрий 173mg 528mg Cream of Rice
Витамин A 0IU 100IU Spanish rice
Витамин A 0µg 6µg Spanish rice
Витамин E 0.02mg 0.6mg Spanish rice
Марганец 0.144mg 0.39mg Spanish rice
Селен 3µg 7.4µg Spanish rice
Витамин B1 0.071mg 0.183mg Spanish rice
Витамин B2 0.018mg 0.074mg Spanish rice
Витамин B3 1.039mg 2.378mg Spanish rice
Витамин B5 0.076mg 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 0.027mg 0.082mg Spanish rice
Витамин B12 0µg 0.08µg Spanish rice
Витамин K 0µg 13µg Spanish rice
Витамин B9 3µg 50µg Spanish rice
Транс-жиры 0.07g Cream of Rice
Холин 9.1mg Spanish rice
Насыщенные жиры 0.02g 1.005g Cream of Rice
Мононенасыщенные жиры 0.031g 1.511g Spanish rice
Полиненасыщенные жиры 0.027g 2.317g Spanish rice
Триптофан 0.013mg 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.044mg 0.098mg Spanish rice
Изолейцин 0.015mg 0.109mg Spanish rice
Лейцин 0.073mg 0.24mg Spanish rice
Лизин 0.037mg 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.026mg 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 0.037mg 153mg Spanish rice
Валин 0.057mg 0.137mg Spanish rice
Гистидин 0.026mg 0.071mg Spanish rice
Фруктоза 0.42g Spanish rice
0.238g Spanish rice
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Spanish rice
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Spanish rice
Омега 6 - линолевая кислота 2.052g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Rice Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Cream of Rice
20%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
23%
Cream of Rice
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Spanish rice
Продукт Spanish rice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.985g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Rice
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.