Сравнить продукты Cream of Wheat и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +598.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5227.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +671.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 135kcal |
|
| Белки | 1.84g | 7.28g |
|
| Жиры | 0.24g | 4.92g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.5mg |
|
| 12.48g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 6mg | 20mg |
|
| Кальций | 64mg | 88mg |
|
| Калий | 20mg | 196mg |
|
| Железо | 4.96mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 0.07g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 1.7g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 18mg | 115mg |
|
| Натрий | 102mg | 373mg |
|
| Витамин A | 773IU | 437IU |
|
| Витамин A, RAE | 232µg | 41µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.193mg |
|
| Селен | 3.5µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 3.093mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.058mg | 0.219mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.139mg | 0.578mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.164mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.329mg |
|
| Валин | 0.089mg | 0.285mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.183mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cream of Wheat дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах