Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Pork skins

Сравнить продукты Cream of Wheat и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cream of Wheat
Cream of Wheat
3
:
7
Pork skins
Pork skins
Содержит больше Кальций +113.3%
Содержит больше Железо +463.6%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +372.2%
Содержит больше Калий +535%
Содержит больше Цинк +229.4%
Содержит больше Медь +118.6%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +1071.4%
Cream of Wheat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Pork skins
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 33% 8% 37% 12% 238% 16% 32% 10% 224%
Содержит больше Кальций +113.3%
Содержит больше Железо +463.6%
Содержит меньше Натрий -94.4%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +372.2%
Содержит больше Калий +535%
Содержит больше Цинк +229.4%
Содержит больше Медь +118.6%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +1071.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cream of Wheat
Cream of Wheat
6
:
6
Pork skins
Pork skins
Содержит больше Витамин A +1832.5%
Содержит больше Витамин B1 +134.3%
Содержит больше Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +1243.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B5 +424.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Cream of Wheat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Pork skins
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 2% 25% 66% 30% 26% 6% 0% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +1832.5%
Содержит больше Витамин B1 +134.3%
Содержит больше Витамин B3 +99.7%
Содержит больше Витамин B6 +1243.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин B5 +424.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
3
Pork skins
Pork skins
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +4588.9%
Содержит больше Белки +3231.5%
Содержит больше Жиры +12941.7%
Содержит больше Другое +1172.7%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Pork skins
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +4588.9%
Содержит больше Белки +3231.5%
Содержит больше Жиры +12941.7%
Содержит больше Другое +1172.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Pork skins
Pork skins
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44687.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2616.4%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Pork skins
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: 3.64 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +44687.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2616.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Pork skins
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Pork skins Мнение
12.48g 0g Cream of Wheat
Белки 1.84g 61.3g Pork skins
Жиры 0.24g 31.3g Pork skins
Углеводы 13.08g 0g Cream of Wheat
Калорийность 62kcal 544kcal Pork skins
Сахар 0.07g 0g Pork skins
Клетчатка 0.6g 0g Cream of Wheat
Кальций 64mg 30mg Cream of Wheat
Железо 4.96mg 0.88mg Cream of Wheat
Магний 6mg 11mg Pork skins
Фосфор 18mg 85mg Pork skins
Калий 20mg 127mg Pork skins
Натрий 102mg 1818mg Cream of Wheat
Цинк 0.17mg 0.56mg Pork skins
Медь 0.043mg 0.094mg Pork skins
Марганец 0mg 0.069mg Pork skins
Селен 3.5µg 41µg Pork skins
Витамин A 773IU 40IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 232µg 12µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg 0.53mg Pork skins
Витамин C 0mg 0.5mg Pork skins
Витамин B1 0.232mg 0.099mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.21mg 0.283mg Pork skins
Витамин B3 3.093mg 1.549mg Cream of Wheat
Витамин B5 0.082mg 0.43mg Pork skins
Витамин B6 0.309mg 0.023mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 62µg 0µg Cream of Wheat
Витамин B12 0µg 0.64µg Pork skins
Витамин K 0.1µg 0µg Cream of Wheat
Триптофан 0.025mg 0.118mg Pork skins
Треонин 0.058mg 1.823mg Pork skins
Изолейцин 0.08mg 1.382mg Pork skins
Лейцин 0.139mg 3.322mg Pork skins
Лизин 0.047mg 2.783mg Pork skins
Метионин 0.034mg 0.48mg Pork skins
Фенилаланин 0.099mg 1.94mg Pork skins
Валин 0.089mg 2.421mg Pork skins
Гистидин 0.042mg 0.725mg Pork skins
Холестерин 0mg 95mg Cream of Wheat
Насыщенные жиры 0.038g 11.37g Cream of Wheat
Мононенасыщенные жиры 0.033g 14.78g Pork skins
Полиненасыщенные жиры 0.134g 3.64g Pork skins

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Pork skins
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream
Pork skins
Pork skins vs Свинина
Свинина
Pork skins
Pork skins vs Pork belly
Pork belly
Pork skins
Pork skins vs Pork bacon
Pork bacon

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cream of Wheat
20%
Pork skins
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
61%
Pork skins

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork skins
Pork skins содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork skins
Гликемический индекс продукта Pork skins ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork skins
Продукт Pork skins более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.332g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.