Сравнить продукты Cream of Wheat и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +611.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +720% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +982.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +716.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +811.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 3.5µg | 31.9µg | 52% |
| Марганец | 0mg | 1.03mg | 45% |
| Железо | 4.96mg | 1.76mg | 40% |
| Витамин A | 232µg | 26% | |
| Медь | 0.043mg | 0.207mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.07mg | 18% |
| Фосфор | 18mg | 147mg | 18% |
| Клетчатка | 0.6g | 4.3g | 15% |
| Цинк | 0.17mg | 1.84mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.03mg | 14% |
| Витамин B9 | 62µg | 11µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.095mg | 11% |
| Магний | 6mg | 48mg | 10% |
| Белки | 1.84g | 5.71g | 8% |
| Кальций | 64mg | 9mg | 6% |
| Углеводы | 13.08g | 27.6g | 5% |
| Витамин B3 | 3.093mg | 2.305mg | 5% |
| Калорийность | 62kcal | 132kcal | 4% |
| Натрий | 102mg | 8mg | 4% |
| Калий | 20mg | 164mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.082mg | 2% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0.24mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.243g | 1% |
| Жиры | 0.24g | 0.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.48g | 23.3g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 3.07g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.058mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.089mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.147mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
8%
Итоговая оценка минералов
27%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cream of Wheat дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)