Сравнить продукты Croaker и Scallop
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1408.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6387.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1214% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 38.8µg | 21.7µg | 31% |
| Фосфор | 217mg | 426mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.076mg | 20% |
| Холин | 110.7mg | 20% | |
| Жиры | 12.67g | 0.84g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.222g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 0.218g | 15% |
| Холестерин | 84mg | 41mg | 14% |
| Натрий | 348mg | 667mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.082g | 13% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.112mg | 11% |
| Цинк | 0.52mg | 1.55mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.024mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.366mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.012mg | 7% |
| Калорийность | 221kcal | 111kcal | 6% |
| Белки | 18.2g | 20.54g | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.033mg | 4% |
| Железо | 0.86mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B9 | 34µg | 20µg | 4% |
| Крахмал | 3.69g | 2% | |
| Марганец | 0.08mg | 0.029mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 2µg | 2% |
| Кальций | 32mg | 10mg | 2% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.15µg | 2% |
| Магний | 42mg | 37mg | 1% |
| Углеводы | 7.54g | 5.41g | 1% |
| Калий | 340mg | 314mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.14g | 5.41g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.208mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 0.629mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 0.692mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 1.226mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 1.258mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.487mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.597mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 0.645mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.314mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.072g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.104g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
50%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Scallop содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Scallop содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scallop ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах