Сравнить продукты Croaker и Sturgeon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
Содержит больше МедьМедь | +22.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Содержит больше СеленСелен | +139.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +144.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
Содержит больше ВодаВода | +17% |
Содержит больше ДругоеДругое | +128.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 221kcal | 135kcal | |
Белки | 18.2g | 20.7g | |
Жиры | 12.67g | 5.18g | |
7.14g | 0g | ||
Углеводы | 7.54g | 0g | |
Холестерин | 84mg | 77mg | |
Витамин D | 515IU | ||
Магний | 42mg | 45mg | |
Кальций | 32mg | 17mg | |
Калий | 340mg | 364mg | |
Железо | 0.86mg | 0.9mg | |
Клетчатка | 0.4g | 0g | |
Медь | 0.065mg | 0.053mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.54mg | |
Фосфор | 217mg | 271mg | |
Натрий | 348mg | 69mg | |
Витамин A | 75IU | 875IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 263µg | |
Витамин E | 0.63mg | ||
Витамин D | 12.9µg | ||
Марганец | 0.08mg | 0.03mg | |
Селен | 38.8µg | 16.2µg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 4.3mg | 10.1mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.26mg | 0.23mg | |
Витамин B12 | 2.1µg | 2.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 34µg | 17µg | |
Холин | 70mg | ||
Насыщенные жиры | 3.476g | 1.173g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 2.486g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.885g | |
Триптофан | 0.208mg | 0.232mg | |
Треонин | 0.788mg | 0.907mg | |
Изолейцин | 0.847mg | 0.954mg | |
Лейцин | 1.48mg | 1.682mg | |
Лизин | 1.571mg | 1.901mg | |
Метионин | 0.525mg | 0.613mg | |
Фенилаланин | 0.742mg | 0.808mg | |
Валин | 0.947mg | 1.066mg | |
Гистидин | 0.525mg | 0.609mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.249g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.119g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.058g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
89%
Итоговая оценка минералов
50%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.303g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах