Сравнить продукты Croaker и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Кальций
+340.6%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+250.8%
Содержит
больше
Марганец
+1182.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Кальций
+340.6%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+250.8%
Содержит
больше
Марганец
+1182.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
5
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 81
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 81
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+712.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+325.6%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Жиры
+712.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+325.6%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1311.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1311.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.14g | 0g | ||
Белки | 18.2g | 24.54g | |
Жиры | 12.67g | 1.56g | |
Углеводы | 7.54g | 0g | |
Калорийность | 221kcal | 119kcal | |
Клетчатка | 0.4g | 0g | |
Кальций | 32mg | 141mg | |
Железо | 0.86mg | 1.67mg | |
Магний | 42mg | 38mg | |
Фосфор | 217mg | 269mg | |
Калий | 340mg | 499mg | |
Натрий | 348mg | 65mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.79mg | |
Медь | 0.065mg | 0.228mg | |
Марганец | 0.08mg | 1.026mg | |
Селен | 38.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 75IU | 81IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 24µg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.312mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 4.3mg | 2.801mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.26mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 17µg | |
Витамин B12 | 2.1µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.275mg | |
Треонин | 0.788mg | 1.076mg | |
Изолейцин | 0.847mg | 1.131mg | |
Лейцин | 1.48mg | 1.994mg | |
Лизин | 1.571mg | 2.254mg | |
Метионин | 0.525mg | 0.726mg | |
Фенилаланин | 0.742mg | 0.958mg | |
Валин | 0.947mg | 1.264mg | |
Гистидин | 0.525mg | 0.722mg | |
Холестерин | 84mg | 110mg | |
Насыщенные жиры | 3.476g | 0.319g | |
0.089g | 0.288g | ||
0.113g | 0.11g | ||
0.079g | 0.049g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.573g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
47%
Итоговая оценка минералов
50%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.157g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах