Сравнить продукты Каракатица и сом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2050% |
| Содержит больше МедьМедь | +1405.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +511.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +810% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.02mg | 0.28mg | 72% |
| Селен | 44.8µg | 9.9µg | 63% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.1mg | 62% |
| Медь | 0.587mg | 0.039mg | 61% |
| Фосфор | 387mg | 247mg | 20% |
| Холестерин | 112mg | 66mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин A | 113µg | 1µg | 12% |
| Натрий | 372mg | 119mg | 11% |
| Жиры | 0.7g | 7.19g | 10% |
| Цинк | 1.73mg | 0.58mg | 10% |
| Витамин B12 | 3µg | 2.78µg | 9% |
| Кальций | 90mg | 9mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.216mg | 2.548mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 3.115g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1.354g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1.586g | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.811mg | 6% |
| Белки | 16.24g | 18.44g | 4% |
| Марганец | 0.11mg | 0.018mg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 144kcal | 3% |
| Магний | 30mg | 23mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.177mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин D | 10 IU | 1% | |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.82g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.82g | 0g | 0% |
| Калий | 354mg | 366mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 0.833mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 0.82mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 1.396mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 1.677mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.539mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.735mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 0.894mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.404mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 0.069g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
18.44 г
Жиры:
7.19 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +927.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.354 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3745.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +910.4% |
