Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cuttlefish и Eel

Сравнить

Инфографика

Cuttlefish vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Eel
Eel
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше КальцийКальций +246.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +840.6%
Содержит больше МедьМедь +1924.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.7%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +439.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~349mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 38% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Eel
Eel
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1684.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +906.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.89µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
Eel
Eel
3
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2035.7%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Eel
Eel
2
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11280.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +806%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cuttlefish Eel
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cuttlefish Eel DV% diff.
Витамин A 113µg 1137µg 114%
Железо 6.02mg 0.64mg 67%
Витамин B2 0.91mg 0.051mg 66%
Селен 44.8µg 8.3µg 66%
Медь 0.587mg 0.029mg 62%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 9.218g 23%
Жиры 0.7g 14.95g 22%
Витамин B3 1.216mg 4.487mg 20%
Холестерин 112mg 161mg 16%
Фосфор 387mg 277mg 16%
Белки 16.24g 23.65g 15%
Витамин B1 0.009mg 0.183mg 15%
Натрий 372mg 65mg 13%
Насыщенные жиры 0.118g 3.023g 13%
Калорийность 79kcal 236kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.214g 7%
Витамин B6 0.15mg 0.077mg 6%
Кальций 90mg 26mg 6%
Витамин B12 3µg 2.89µg 5%
Витамин C 5.3mg 1.8mg 4%
Витамин B5 0.5mg 0.28mg 4%
Марганец 0.11mg 0.04mg 3%
Цинк 1.73mg 2.08mg 3%
Магний 30mg 26mg 1%
Углеводы 0.82g 0g 0%
Чистые углеводы 0.82g 0g N/A
Калий 354mg 349mg 0%
Витамин B9 16µg 17µg 0%
Триптофан 0.182mg 0.265mg 0%
Треонин 0.699mg 1.037mg 0%
Изолейцин 0.707mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.143mg 1.922mg 0%
Лизин 1.213mg 2.171mg 0%
Метионин 0.366mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.923mg 0%
Валин 0.709mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.039g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.066g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.095g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cuttlefish Eel
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Cuttlefish
72%
Eel
Итоговая оценка минералов
102%
Cuttlefish
33%
Eel

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.905g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cuttlefish
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.