Сравнить продукты Каракатица и сельдь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327% |
| Содержит больше МедьМедь | +397.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +657.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1144.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +338% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3µg | 13.14µg | 423% |
| Железо | 6.02mg | 1.41mg | 58% |
| Медь | 0.587mg | 0.118mg | 52% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.299mg | 47% |
| Витамин D | 214 IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин B3 | 1.216mg | 4.124mg | 18% |
| Жиры | 0.7g | 11.59g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 2.735g | 17% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.348mg | 15% |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Белки | 16.24g | 23.03g | 14% |
| Холестерин | 112mg | 77mg | 12% |
| Фосфор | 387mg | 303mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 4.79g | 12% |
| Натрий | 372mg | 115mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 2.615g | 11% |
| Витамин A | 113µg | 36µg | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.112mg | 9% |
| Калорийность | 79kcal | 203kcal | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.74mg | 5% |
| Цинк | 1.73mg | 1.27mg | 4% |
| Селен | 44.8µg | 46.8µg | 4% |
| Магний | 30mg | 41mg | 3% |
| Марганец | 0.11mg | 0.04mg | 3% |
| Кальций | 90mg | 74mg | 2% |
| Калий | 354mg | 419mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.82g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.82g | 0g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.182mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
11.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.16 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1555.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.615 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.79 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5813.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1941% |
