Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cuttlefish и Sea cucumber

Сравнить

Инфографика

Cuttlefish vs Sea cucumber infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 27% 31% 226% 196% 47% 166% 49% 14% 244%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 23% 0% 0% 2.3% 210% 23% 30% 35% 375% 0% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81% 2%
Белки: 16.24 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0.82 г
Вода: 80.56 г
Другое: 1.68 г
13% 81% 6%
Белки: 13 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.7 г
Другое: 5.9 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +75%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.7g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cuttlefish Sea cucumber
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cuttlefish Sea cucumber Мнение
Калорийность 79kcal 56kcal Cuttlefish
Белки 16.24g 13g Cuttlefish
Жиры 0.7g 0.4g Cuttlefish
Витамин C 5.3mg Cuttlefish
0.82g 0g Cuttlefish
Углеводы 0.82g 0g Cuttlefish
Холестерин 112mg Sea cucumber
Магний 30mg Cuttlefish
Кальций 90mg 30mg Cuttlefish
Калий 354mg Cuttlefish
Железо 6.02mg 0.6mg Cuttlefish
Медь 0.587mg Cuttlefish
Цинк 1.73mg Cuttlefish
Фосфор 387mg Cuttlefish
Натрий 372mg Sea cucumber
Витамин A 375IU 310IU Cuttlefish
Витамин A 113µg Cuttlefish
Марганец 0.11mg Cuttlefish
Селен 44.8µg Cuttlefish
Витамин B1 0.009mg 0.05mg Sea cucumber
Витамин B2 0.91mg 0.94mg Sea cucumber
Витамин B3 1.216mg 3.2mg Sea cucumber
Витамин B5 0.5mg Cuttlefish
Витамин B6 0.15mg Cuttlefish
Витамин B12 3µg Cuttlefish
Витамин B9 16µg Cuttlefish
Насыщенные жиры 0.118g Sea cucumber
Мононенасыщенные жиры 0.081g Cuttlefish
Полиненасыщенные жиры 0.134g Cuttlefish
Триптофан 0.182mg Cuttlefish
Треонин 0.699mg Cuttlefish
Изолейцин 0.707mg Cuttlefish
Лейцин 1.143mg Cuttlefish
Лизин 1.213mg Cuttlefish
Метионин 0.366mg Cuttlefish
Фенилаланин 0.582mg Cuttlefish
Валин 0.709mg Cuttlefish
Гистидин 0.312mg Cuttlefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.039g Cuttlefish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.066g Cuttlefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Cuttlefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cuttlefish Sea cucumber
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Cuttlefish
24%
Sea cucumber
Итоговая оценка минералов
102%
Cuttlefish
3%
Sea cucumber

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sea cucumber
Sea cucumber содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 112mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sea cucumber
Sea cucumber содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sea cucumber
Sea cucumber содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cuttlefish
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cuttlefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174215/nutrients
  2. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.