Сравнить продукты Cuttlefish и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +546.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.135 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +914.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +747% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 79kcal | 124kcal |
|
| Белки | 16.24g | 22.6g |
|
| Жиры | 0.7g | 3.1g |
|
| Витамин C | 5.3mg | 0mg |
|
| 0.82g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.82g | 0g |
|
| Холестерин | 112mg | 90mg |
|
| Магний | 30mg | 38mg |
|
| Кальций | 90mg | 77mg |
|
| Калий | 354mg | 372mg |
|
| Железо | 6.02mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.587mg | 0.178mg |
|
| Цинк | 1.73mg | 2.12mg |
|
| Фосфор | 387mg | 295mg |
|
| Натрий | 372mg | 77mg |
|
| Витамин A | 375IU | 58IU |
|
| Витамин A | 113µg | 17µg |
|
| Марганец | 0.11mg | 0.9mg |
|
| Селен | 44.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.216mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.17mg |
|
| Витамин B12 | 3µg | 3.97µg |
|
| Витамин B9 | 16µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.579g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1.135g |
|
| Триптофан | 0.182mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.699mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 0.707mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.143mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 1.213mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.366mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.882mg |
|
| Валин | 0.709mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.312mg | 0.665mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 0.536g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.023g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
50%
Итоговая оценка минералов
102%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Smelt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.461g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах