Сравнить продукты Cuttlefish и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+143.2%
Содержит
больше
Железо
+276.3%
Содержит
больше
Фосфор
+35.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.8%
Содержит
больше
Медь
+433.6%
Содержит
больше
Марганец
+478.9%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+143.2%
Содержит
больше
Железо
+276.3%
Содержит
больше
Фосфор
+35.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.8%
Содержит
больше
Медь
+433.6%
Содержит
больше
Марганец
+478.9%
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Калий
+47.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+525%
Содержит
больше
Витамин C
+430%
Содержит
больше
Витамин B2
+645.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+37%
Содержит
больше
Витамин B1
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1442.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+554%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Содержит
больше
Витамин A
+525%
Содержит
больше
Витамин C
+430%
Содержит
больше
Витамин B2
+645.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+37%
Содержит
больше
Витамин B1
+322.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+1442.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+554%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.4%
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Жиры
+84.3%
Содержит
больше
Другое
+389.3%
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29.4%
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Жиры
+84.3%
Содержит
больше
Другое
+389.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.7%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+200.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.82g | 0g | ||
Белки | 16.24g | 28.21g | |
Жиры | 0.7g | 1.29g | |
Углеводы | 0.82g | 0g | |
Калорийность | 79kcal | 132kcal | |
Кальций | 90mg | 37mg | |
Железо | 6.02mg | 1.6mg | |
Магний | 30mg | 44mg | |
Фосфор | 387mg | 285mg | |
Калий | 354mg | 522mg | |
Натрий | 372mg | 47mg | |
Цинк | 1.73mg | 1.05mg | |
Медь | 0.587mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.11mg | 0.019mg | |
Селен | 44.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 375IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 113µg | 18µg | |
Витамин C | 5.3mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.009mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.91mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 1.216mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.5mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 10µg | |
Витамин B12 | 3µg | 2.19µg | |
Триптофан | 0.182mg | 0.316mg | |
Треонин | 0.699mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 0.707mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.143mg | 2.293mg | |
Лизин | 1.213mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.366mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.582mg | 1.101mg | |
Валин | 0.709mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.312mg | 0.83mg | |
Холестерин | 112mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.42g | |
0.066g | 0.237g | ||
0.039g | 0.091g | ||
0.006g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
78%
Итоговая оценка минералов
102%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах