Сравнить продукты Каракатица и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1265.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +413.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1388.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1715% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.216mg | 22.07mg | 130% |
| Селен | 44.8µg | 108.2µg | 115% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 1.038mg | 68% |
| Железо | 6.02mg | 0.92mg | 64% |
| Медь | 0.587mg | 0.043mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.91mg | 0.137mg | 59% |
| Витамин B12 | 3µg | 2.35µg | 27% |
| Белки | 16.24g | 29.15g | 26% |
| Холестерин | 112mg | 47mg | 22% |
| Натрий | 372mg | 54mg | 14% |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Цинк | 1.73mg | 0.45mg | 12% |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Витамин A | 113µg | 22µg | 10% |
| Витамин D | 2µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.009mg | 0.134mg | 10% |
| Кальций | 90mg | 4mg | 9% |
| Фосфор | 387mg | 333mg | 8% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Калий | 354mg | 527mg | 5% |
| Марганец | 0.11mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 2µg | 4% |
| Калорийность | 79kcal | 130kcal | 3% |
| Магний | 30mg | 42mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 0.334mg | 3% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Жиры | 0.7g | 0.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.82g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.82g | 0g | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.02g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 0.205g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.138g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.175g | 0% |
| Триптофан | 0.182mg | 0.313mg | 0% |
| Треонин | 0.699mg | 1.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.707mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 1.143mg | 2.27mg | 0% |
| Лизин | 1.213mg | 2.565mg | 0% |
| Метионин | 0.366mg | 0.827mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 1.091mg | 0% |
| Валин | 0.709mg | 1.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.822mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.039g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.066g | 0.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.6% |
