Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +964%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Магний +310%
Содержит больше Фосфор +753.9%
Содержит больше Цинк +821.4%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Селен +663.2%
Содержит больше Калий +81.4%
Содержит меньше Натрий -95.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Содержит больше Кальций +964%
Содержит больше Железо +67.4%
Содержит больше Магний +310%
Содержит больше Фосфор +753.9%
Содержит больше Цинк +821.4%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Селен +663.2%
Содержит больше Калий +81.4%
Содержит меньше Натрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +135.8%
Содержит больше Витамин E +155.6%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +135.8%
Содержит больше Витамин E +155.6%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин B2 +105.6%
Содержит больше Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин K +633.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +960%
Содержит больше Жиры +648.3%
Содержит больше Другое +1020%
Содержит больше Углеводы +495%
Содержит больше Вода +130.3%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +960%
Содержит больше Жиры +648.3%
Содержит больше Другое +1020%
Содержит больше Углеводы +495%
Содержит больше Вода +130.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +694.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +493%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +694.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +493%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Frozen yogurt
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Frozen yogurt Мнение
3.63g 21.6g Frozen yogurt
Белки 31.8g 3g Cыр Романо
Жиры 26.94g 3.6g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 21.6g Frozen yogurt
Калорийность 387kcal 127kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g 19.92g Cыр Романо
Кальций 1064mg 100mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 0.46mg Cыр Романо
Магний 41mg 10mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 89mg Cыр Романо
Калий 86mg 156mg Frozen yogurt
Натрий 1433mg 63mg Frozen yogurt
Цинк 2.58mg 0.28mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.009mg Cыр Романо
Марганец 0.02mg Cыр Романо
Селен 14.5µg 1.9µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 176IU Cыр Романо
Витамин A, RAE 96µg 49µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg 0.09mg Cыр Романо
Витамин D 20IU 3IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0.1µg Cыр Романо
Витамин C 0mg 0.7mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.037mg 0.04mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.37mg 0.18mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 0.07mg Cыр Романо
Витамин B5 0.424mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.04mg Cыр Романо
Витамин B9, общий 7µg 4µg Cыр Романо
Витамин B12 1.12µg 0.07µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 0.3µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 13mg Frozen yogurt
Насыщенные жиры 17.115g 2.326g Frozen yogurt
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0.986g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.1g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Frozen yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
8%
Frozen yogurt
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
14%
Frozen yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.789g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.