Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +15100%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.6%
Содержит больше КалийКалий +229.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.8%
Содержит больше МарганецМарганец +105%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.47mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +927%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3939%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Братвурст DV% diff.
Кальций 1064mg 7mg 106%
Фосфор 760mg 130mg 90%
Витамин B12 1.12µg 2.67µg 65%
Насыщенные жиры 17.115g 6.08g 50%
Белки 31.8g 12.2g 39%
Витамин B1 0.037mg 0.38mg 29%
Натрий 1433mg 848mg 25%
Витамин B3 0.077mg 3.11mg 19%
Витамин B2 0.37mg 0.213mg 12%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Витамин B6 0.085mg 0.2mg 9%
Холестерин 104mg 78mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 1.58g 7%
Магний 41mg 15mg 6%
Калий 86mg 283mg 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Витамин B5 0.424mg 0.69mg 5%
Калорийность 387kcal 297kcal 5%
Железо 0.77mg 1mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Марганец 0.02mg 0.041mg 1%
Селен 14.5µg 14.1µg 1%
Цинк 2.58mg 2.47mg 1%
Жиры 26.94g 26.34g 1%
Углеводы 3.63g 2g 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Чистые углеводы 3.63g 2g N/A
Сахар 0.73g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.838g 8g 0%
Триптофан 0.429mg 0.107mg 0%
Треонин 1.171mg 0.465mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.485mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.81mg 0%
Лизин 2.941mg 0.903mg 0%
Метионин 0.852mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.405mg 0%
Валин 2.183mg 0.464mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +160.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.5%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше ВодаВода +83.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.