Сравнить продукты Cыр Романо и брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3840.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +229.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4975% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1045.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6744.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2271.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 27mg | 104% |
| Фосфор | 760mg | 128mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.391g | 76% |
| Железо | 0.77mg | 4.58mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Белки | 31.8g | 10.04g | 44% |
| Марганец | 0.02mg | 1.015mg | 43% |
| Витамин B9 | 7µg | 166µg | 40% |
| Жиры | 26.94g | 2.93g | 37% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.424mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.27mg | 32% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Углеводы | 3.63g | 80.39g | 26% |
| Селен | 14.5µg | 4.4µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.727g | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Медь | 0.03mg | 0.156mg | 14% |
| Цинк | 2.58mg | 1.04mg | 14% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Натрий | 1433mg | 1240mg | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.291g | 5% |
| Калий | 86mg | 223mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Витамин D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 41mg | 29mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.332mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 29.5mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.322mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.074mg | 1% |
| Калорийность | 387kcal | 384kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 382kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 5.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 2.21g | N/A |
| Витамин K | 2.2µg | 2.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +819.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +887.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2114.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +978.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.7% |
