Сравнить продукты Cыр Романо и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52%
Содержит
больше
Железо
+220.8%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.8%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+20%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+52%
Содержит
больше
Железо
+220.8%
Содержит
больше
Магний
+41.4%
Содержит
больше
Фосфор
+39.2%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Калий
+40.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.8%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+20%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин A
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.7%
Содержит
больше
Витамин A
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+70.6%
Содержит
больше
Вода
+34.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Белки
+27.5%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Содержит
больше
Другое
+70.6%
Содержит
больше
Вода
+34.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 2.22g |
|
|
| Белки | 31.8g | 24.94g |
|
| Жиры | 26.94g | 27.44g |
|
| Углеводы | 3.63g | 2.22g |
|
| Калорийность | 387kcal | 356kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 2.22g |
|
| Кальций | 1064mg | 700mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.24mg |
|
| Магний | 41mg | 29mg |
|
| Фосфор | 760mg | 546mg |
|
| Калий | 86mg | 121mg |
|
| Натрий | 1433mg | 819mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 3.9mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.036mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин A | 415IU | 563IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 165µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 20IU | 20IU | |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.334mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.34mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 21µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.93mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.306mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 2.564mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.654mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.719mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.431mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.806mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 1.032mg |
|
| Холестерин | 104mg | 114mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 17.614g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 7.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.657g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
33%
Итоговая оценка минералов
106%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 614mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.499g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах