Сравнить продукты Cыр Романо и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1219.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.669g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.778g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 353kcal |
|
| Белки | 31.8g | 21.4g |
|
| Жиры | 26.94g | 28.74g |
|
| 3.63g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 2.34g |
|
| Холестерин | 104mg | 75mg |
|
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Магний | 41mg | 23mg |
|
| Кальций | 1064mg | 528mg |
|
| Калий | 86mg | 256mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.5g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 760mg | 387mg |
|
| Натрий | 1433mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 415IU | 721IU |
|
| Витамин A | 96µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.02mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 36µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.087mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.758mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
40%
Итоговая оценка минералов
106%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.554g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы