Сравнить продукты Cыр Романо и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +803.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1051.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +607.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1057.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +606% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 77kcal |
|
| Белки | 31.8g | 3.52g |
|
| Жиры | 26.94g | 2.34g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 3.63g | 9.74g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 10.74g |
|
| Холестерин | 104mg | 8mg |
|
| Витамин D | 20IU | 45IU |
|
| Магний | 41mg | 23mg |
|
| Кальций | 1064mg | 114mg |
|
| Калий | 86mg | 197mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.42mg |
|
| Сахар | 0.73g | 9.66g |
|
| Клетчатка | 0g | 1g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.103mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 760mg | 105mg |
|
| Натрий | 1433mg | 44mg |
|
| Витамин A | 415IU | 176IU |
|
| Витамин A | 96µg | 51µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.03mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 14.5µg | 2.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.039mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.328mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.49µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.078g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 15.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.431g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.677g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.084g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.095mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.169mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.305mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.15mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.201mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.067mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
16%
Итоговая оценка минералов
106%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1389mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.684g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток) дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах