Сравнить продукты Cыр Романо и Кешью
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2775.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +612.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +667.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +767.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +7216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8175% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1043.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1279.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +494.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +731.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1222.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 553kcal |
|
| Белки | 31.8g | 18.22g |
|
| Жиры | 26.94g | 43.85g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 3.63g | 26.89g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 30.19g |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 292mg |
|
| Кальций | 1064mg | 37mg |
|
| Калий | 86mg | 660mg |
|
| Железо | 0.77mg | 6.68mg |
|
| Сахар | 0.73g | 5.91g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.3g |
|
| Медь | 0.03mg | 2.195mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 5.78mg |
|
| Крахмал | 23.49g |
|
|
| Фосфор | 760mg | 593mg |
|
| Натрий | 1433mg | 12mg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.9mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 1.655mg |
|
| Селен | 14.5µg | 19.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.423mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.062mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.864mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.417mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 34.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 25µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 7.783g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 23.797g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 7.845g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.688mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.789mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.472mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.928mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.362mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.951mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.094mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.456mg |
|
| Фруктоза | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
106%
200%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кешью содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.332g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах