Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cыр Романо
  5. Compare
  6. Cыр Романо vs. Короткие ребра

Сравнить продукты Cыр Романо и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cыр Романо
Cыр Романо
4
:
6
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Кальций +8766.7%
Содержит больше Магний +173.3%
Содержит больше Фосфор +369.1%
Содержит больше Марганец +53.8%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +160.5%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +89.1%
Содержит больше Медь +230%
Содержит больше Селен +43.4%
Cыр Романо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Короткие ребра
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Содержит больше Кальций +8766.7%
Содержит больше Магний +173.3%
Содержит больше Фосфор +369.1%
Содержит больше Марганец +53.8%
Содержит больше Железо +200%
Содержит больше Калий +160.5%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Цинк +89.1%
Содержит больше Медь +230%
Содержит больше Селен +43.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cыр Романо
Cыр Романо
4
:
8
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин D +40%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +3084.4%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин B12 +133.9%
Содержит больше Холин +433.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Cыр Романо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 9% 6%
Короткие ребра
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 45% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +146.7%
Содержит больше Витамин B5 +68.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +40%
Содержит больше Витамин E +26.1%
Содержит больше Витамин D +40%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3 +3084.4%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин B12 +133.9%
Содержит больше Холин +433.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cыр Романо
Cыр Романо
3
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Белки +47.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +820.5%
Содержит больше Жиры +55.8%
Содержит больше Вода +15.6%
Cыр Романо
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Короткие ребра
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +47.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +820.5%
Содержит больше Жиры +55.8%
Содержит больше Вода +15.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cыр Романо
Cыр Романо
1
:
2
Короткие ребра
Короткие ребра
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.8
Cыр Романо
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Короткие ребра
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Короткие ребра
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Короткие ребра Мнение
3.63g 0g Cыр Романо
Белки 31.8g 21.57g Cыр Романо
Жиры 26.94g 41.98g Короткие ребра
Углеводы 3.63g 0g Cыр Романо
Калорийность 387kcal 471kcal Короткие ребра
Сахар 0.73g 0g Короткие ребра
Кальций 1064mg 12mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 2.31mg Короткие ребра
Магний 41mg 15mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 162mg Cыр Романо
Калий 86mg 224mg Короткие ребра
Натрий 1433mg 50mg Короткие ребра
Цинк 2.58mg 4.88mg Короткие ребра
Медь 0.03mg 0.099mg Короткие ребра
Марганец 0.02mg 0.013mg Cыр Романо
Селен 14.5µg 20.8µg Короткие ребра
Витамин A 415IU 0IU Cыр Романо
Витамин A, RAE 96µg 0µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg 0.29mg Короткие ребра
Витамин D 20IU 27IU Короткие ребра
Витамин D 0.5µg 0.7µg Короткие ребра
Витамин B1 0.037mg 0.05mg Короткие ребра
Витамин B2 0.37mg 0.15mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 2.452mg Короткие ребра
Витамин B5 0.424mg 0.252mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.22mg Короткие ребра
Витамин B9, общий 7µg 5µg Cыр Романо
Витамин B12 1.12µg 2.62µg Короткие ребра
Холин 15.4mg 82.2mg Короткие ребра
Витамин K 2.2µg 2.4µg Короткие ребра
Триптофан 0.429mg 0.142mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.862mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 0.981mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 1.716mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 1.823mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg 0.562mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg 0.852mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 1.07mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg 0.688mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 94mg Короткие ребра
Насыщенные жиры 17.115g 17.8g Cыр Романо
0g 0.001g Короткие ребра
0g 0.003g Короткие ребра
0g 0.016g Короткие ребра
Мононенасыщенные жиры 7.838g 18.88g Короткие ребра
Полиненасыщенные жиры 0.593g 1.53g Короткие ребра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Короткие ребра
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор
Короткие ребра
Короткие ребра vs Пастрома
Пастрома
Короткие ребра
Короткие ребра vs Брискет сырой
Брискет сырой
Короткие ребра
Короткие ребра vs Фарш
Фарш

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Cыр Романо
44%
Короткие ребра
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
48%
Короткие ребра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Короткие ребра
Короткие ребра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Короткие ребра
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Короткие ребра
Короткие ребра дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Короткие ребра
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.