Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Cыр Романо
  5. Compare
  6. Cыр Романо vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Cыр Романо и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cыр Романо
Cыр Романо
8
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Кальций +809.4%
Содержит больше Железо +492.3%
Содержит больше Магний +310%
Содержит больше Фосфор +450.7%
Содержит больше Цинк +214.6%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027
Cыр Романо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит больше Кальций +809.4%
Содержит больше Железо +492.3%
Содержит больше Магний +310%
Содержит больше Фосфор +450.7%
Содержит больше Цинк +214.6%
Содержит больше Медь +11.1%
Содержит больше Марганец +81.8%
Содержит больше Селен +383.3%
Содержит больше Калий +76.7%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.027

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cыр Романо
Cыр Романо
6
:
5
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин K +29.4%
Содержит больше Витамин A +102.7%
Содержит больше Витамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Cыр Романо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2 +138.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B12 +273.3%
Содержит больше Витамин K +29.4%
Содержит больше Витамин A +102.7%
Содержит больше Витамин E +73.9%
Содержит больше Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cыр Романо
Cыр Романо
4
:
1
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Белки +247.5%
Содержит больше Жиры +18.3%
Содержит больше Другое +390.5%
Содержит больше Вода +104.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.59
Cыр Романо
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +247.5%
Содержит больше Жиры +18.3%
Содержит больше Другое +390.5%
Содержит больше Вода +104.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cыр Романо
Cыр Романо
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.6%
Cыр Романо
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +63.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Нёшатель (сыр) Мнение
3.63g 3.59g Cыр Романо
Белки 31.8g 9.15g Cыр Романо
Жиры 26.94g 22.78g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 3.59g Cыр Романо
Калорийность 387kcal 253kcal Cыр Романо
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 0.73g 3.19g Cыр Романо
Кальций 1064mg 117mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 0.13mg Cыр Романо
Магний 41mg 10mg Cыр Романо
Фосфор 760mg 138mg Cыр Романо
Калий 86mg 152mg Нёшатель (сыр)
Натрий 1433mg 334mg Нёшатель (сыр)
Цинк 2.58mg 0.82mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.027mg Cыр Романо
Марганец 0.02mg 0.011mg Cыр Романо
Селен 14.5µg 3µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 96µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.23mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 20IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg Cыр Романо
Витамин B1 0.037mg 0.022mg Cыр Романо
Витамин B2 0.37mg 0.155mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.424mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.085mg 0.041mg Cыр Романо
Витамин B9, общий 7µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 1.12µg 0.3µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 1.7µg Cыр Романо
Триптофан 0.429mg 0.106mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.359mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 0.501mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 1.013mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 0.875mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg 0.294mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg 0.448mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 0.609mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg 0.27mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 74mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 17.115g 12.79g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 7.838g 5.784g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Cыр Романо
Cыр Романо vs Рикотта
Рикотта
Cыр Романо
Cыр Романо vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Cыр Романо
Cыр Романо vs Рокфор
Рокфор
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.325g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.