Сравнить продукты Cыр Романо и Нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +809.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +102.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 253kcal |
|
| Белки | 31.8g | 9.15g |
|
| Жиры | 26.94g | 22.78g |
|
| 3.63g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 3.59g |
|
| Холестерин | 104mg | 74mg |
|
| Витамин D | 20IU |
|
|
| Магний | 41mg | 10mg |
|
| Кальций | 1064mg | 117mg |
|
| Калий | 86mg | 152mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.73g | 3.19g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.027mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.82mg |
|
| Крахмал | 0.5g |
|
|
| Фосфор | 760mg | 138mg |
|
| Натрий | 1433mg | 334mg |
|
| Витамин A | 415IU | 841IU |
|
| Витамин A | 96µg | 241µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.022mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.575mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.041mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 14µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 12.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 5.784g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.97g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.106mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.359mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.501mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.013mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.875mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.294mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.448mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.609mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.27mg |
|
| 0.117g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
15%
Итоговая оценка минералов
106%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.325g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах