Сравнить продукты Cыр Романо и нёшатель (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +809.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +151% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 117mg | 95% |
| Фосфор | 760mg | 138mg | 89% |
| Натрий | 1433mg | 334mg | 48% |
| Белки | 31.8g | 9.15g | 45% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.3µg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 3µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 12.79g | 20% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.155mg | 17% |
| Цинк | 2.58mg | 0.82mg | 16% |
| Витамин A | 96µg | 241µg | 16% |
| Холестерин | 104mg | 74mg | 10% |
| Железо | 0.77mg | 0.13mg | 8% |
| Калорийность | 387kcal | 253kcal | 7% |
| Магний | 41mg | 10mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.117g | 7% | |
| Жиры | 26.94g | 22.78g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 5.784g | 5% |
| Витамин D | 20 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.575mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.041mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.97g | 3% |
| Калий | 86mg | 152mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 14µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 277kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.59g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 3.59g | 0% |
| Сахар | 0.73g | 3.19g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.27mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.6% |
