Cыр Романо или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты cыр Романо и остро-кислый суп?
- Cыр Романо содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как cыр Романо содержит 387 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Cыр Романо имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, селена, цинка и витамина A чем остро-кислый суп.
- Cыр Романо обеспечивает вас на 105% большим количеством кальция от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
- Cыр Романо содержит в 75 раз больше насыщенных жиров, чем остро-кислый суп, В то время как cыр Романо содержит 17.115 г насыщенных жиров, остро-кислый суп содержит только 0.229 г.
Cheese, romano и Soup, hot and sour, Chinese restaurant — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5500% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1072.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2275% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1093.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1020% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 19mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 32mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.229g | 77% |
| Белки | 31.8g | 2.58g | 58% |
| Натрий | 1433mg | 376mg | 46% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.1µg | 43% |
| Жиры | 26.94g | 1.21g | 40% |
| Холестерин | 104mg | 21mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.031mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 2.58mg | 0.22mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.288g | 19% |
| Калорийность | 387kcal | 39kcal | 17% |
| Витамин A | 96µg | 9µg | 10% |
| Магний | 41mg | 9mg | 8% |
| Лизин | 2.941mg | 153mg | 7% |
| Холин | 15.4mg | 39.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.227mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.507mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.064mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Железо | 0.77mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 5IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.311g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.39mg | 1% |
| Калий | 86mg | 55mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.85g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 4.35g | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.42g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.058mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1132.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2126.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2621.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
