Cыр Романо или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты cыр Романо и пимента лекарственная?
- Cыр Романо содержит больше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как cыр Романо содержит 387 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Cыр Романо содержит больше фосфора, витамина B12 и кальция, однако пимента лекарственная богаче марганцем, клетчаткой, железом, медью и витамином C.
- Пимента лекарственная обеспечивает вас на 127% большим количеством марганца от суточной нормы, чем cыр Романо.
- Пимента лекарственная имеет меньше натрия.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс (15), чем cыр Романо (27).
Cheese, romano и Spices, allspice, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +437% |
| Содержит больше МагнийМагний | +229.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1114% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +816.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1743.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14615% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +255.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 2.943mg | 127% |
| Фосфор | 760mg | 113mg | 92% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Железо | 0.77mg | 7.06mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.55g | 66% |
| Натрий | 1433mg | 77mg | 59% |
| Медь | 0.03mg | 0.553mg | 58% |
| Белки | 31.8g | 6.09g | 51% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Кальций | 1064mg | 661mg | 40% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Калий | 86mg | 1044mg | 28% |
| Жиры | 26.94g | 8.69g | 28% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.063mg | 24% |
| Углеводы | 3.63g | 72.12g | 23% |
| Магний | 41mg | 135mg | 22% |
| Селен | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.66g | 18% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 2.86mg | 17% |
| Цинк | 2.58mg | 1.01mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.36g | 12% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин A | 96µg | 27µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Калорийность | 387kcal | 263kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 3.63g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0% | |
| Треонин | 1.171mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.685mg | 0% | |
| Лейцин | 3.071mg | 0% | |
| Лизин | 2.941mg | 0% | |
| Метионин | 0.852mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0% | |
| Валин | 2.183mg | 0% | |
| Гистидин | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +422.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1886.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1087.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298% |
