Сравнить продукты Cыр Романо и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +493% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12785% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +754.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5445.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1552.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1989.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3668.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.02mg | 2.577mg | 111% |
| Кальций | 1064mg | 24mg | 104% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.197g | 77% |
| Натрий | 1433mg | 2mg | 62% |
| Фосфор | 760mg | 332mg | 61% |
| Клетчатка | 0g | 15.1g | 60% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Белки | 31.8g | 10.34g | 43% |
| Жиры | 26.94g | 1.63g | 39% |
| Медь | 0.03mg | 0.367mg | 37% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.27mg | 26% |
| Углеводы | 3.63g | 75.86g | 24% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.316mg | 23% |
| Железо | 0.77mg | 2.63mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.456mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.208g | 19% |
| Магний | 41mg | 110mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.294mg | 16% |
| Калий | 86mg | 510mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 1µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.251mg | 9% |
| Витамин B9 | 7µg | 38µg | 8% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин K | 2.2µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 30.4mg | 3% |
| Калорийность | 387kcal | 338kcal | 2% |
| Селен | 14.5µg | 13.9µg | 1% |
| Цинк | 2.58mg | 2.65mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.767g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0.98g | N/A |
| Триптофан | 0.429mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.189mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
35%
Итоговая оценка минералов
106%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.918g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах