Сравнить продукты Cыр Романо и Сгущённое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +331.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +302% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1398.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 321kcal |
|
| Белки | 31.8g | 7.91g |
|
| Жиры | 26.94g | 8.7g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.6mg |
|
| 3.63g | 54.4g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 54.4g |
|
| Холестерин | 104mg | 34mg |
|
| Витамин D | 20IU | 6IU |
|
| Магний | 41mg | 26mg |
|
| Кальций | 1064mg | 284mg |
|
| Калий | 86mg | 371mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.19mg |
|
| Сахар | 0.73g | 54.4g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.015mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 760mg | 253mg |
|
| Натрий | 1433mg | 127mg |
|
| Витамин A | 415IU | 267IU |
|
| Витамин A | 96µg | 74µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.16mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.006mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.416mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.44µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 11µg |
|
| Холин | 15.4mg | 89.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 5.486g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.427g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.337g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.112mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.357mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.479mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.775mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.627mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.198mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.382mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.529mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.214mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
25%
Итоговая оценка минералов
106%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.629g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сгущённое молоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах