Сравнить продукты Cыр Романо и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.2%
Содержит
больше
Железо
+1167.5%
Содержит
больше
Магний
+746.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.5%
Содержит
больше
Калий
+736%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+206.2%
Содержит
больше
Медь
+5323.3%
Содержит
больше
Марганец
+33435%
Одинаковое количество вещества Селен - 13.5
Содержит
больше
Кальций
+35.2%
Содержит
больше
Железо
+1167.5%
Содержит
больше
Магний
+746.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.5%
Содержит
больше
Калий
+736%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Цинк
+206.2%
Содержит
больше
Медь
+5323.3%
Содержит
больше
Марганец
+33435%
Одинаковое количество вещества Селен - 13.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+669.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2208.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1063.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1071.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+270%
Содержит
больше
Витамин B5
+30.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+75%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+669.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2208.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1063.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1071.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76.8%
Содержит
больше
Вода
+419.5%
Содержит
больше
Жиры
+54.3%
Содержит
больше
Углеводы
+674.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.37
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Содержит
больше
Белки
+76.8%
Содержит
больше
Вода
+419.5%
Содержит
больше
Жиры
+54.3%
Содержит
больше
Углеводы
+674.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4717.7%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
28.569 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4717.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 8.63g |
|
|
| Белки | 31.8g | 17.99g |
|
| Жиры | 26.94g | 41.56g |
|
| Углеводы | 3.63g | 28.13g |
|
| Калорийность | 387kcal | 525kcal |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 0.73g | 2.99g |
|
| Клетчатка | 0g | 19.5g |
|
| Кальций | 1064mg | 1438mg |
|
| Железо | 0.77mg | 9.76mg |
|
| Магний | 41mg | 347mg |
|
| Фосфор | 760mg | 870mg |
|
| Калий | 86mg | 719mg |
|
| Натрий | 1433mg | 26mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 7.9mg |
|
| Медь | 0.03mg | 1.627mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 6.707mg |
|
| Селен | 14.5µg | 13.5µg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 1.77mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.854mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.896mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.247mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 82µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Холин | 15.4mg | 8.8mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.184mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.686mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.321mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.952mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.502mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.758mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.095mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.471mg |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 4.517g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 5.982g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 28.569g |
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
106%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.598g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена мака дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах