Сравнить продукты Cыр Романо и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+943.1%
Содержит
больше
Фосфор
+210.2%
Содержит
больше
Цинк
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+98.6%
Содержит
больше
Железо
+567.5%
Содержит
больше
Магний
+109.8%
Содержит
больше
Калий
+498.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+1256.7%
Содержит
больше
Марганец
+4020%
Содержит
больше
Кальций
+943.1%
Содержит
больше
Фосфор
+210.2%
Содержит
больше
Цинк
+124.3%
Содержит
больше
Селен
+98.6%
Содержит
больше
Железо
+567.5%
Содержит
больше
Магний
+109.8%
Содержит
больше
Калий
+498.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+1256.7%
Содержит
больше
Марганец
+4020%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4511.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+671.4%
Содержит
больше
Витамин K
+772.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4511.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+52.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+418.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+175.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+671.4%
Содержит
больше
Витамин K
+772.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.6%
Содержит
больше
Жиры
+200.3%
Содержит
больше
Другое
+251.8%
Содержит
больше
Углеводы
+130.3%
Содержит
больше
Вода
+102.4%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
Содержит
больше
Белки
+74.6%
Содержит
больше
Жиры
+200.3%
Содержит
больше
Другое
+251.8%
Содержит
больше
Углеводы
+130.3%
Содержит
больше
Вода
+102.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+754%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
5.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+295.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+754%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 2.36g |
|
|
| Белки | 31.8g | 18.21g |
|
| Жиры | 26.94g | 8.97g |
|
| Углеводы | 3.63g | 8.36g |
|
| Калорийность | 387kcal | 172kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 3g |
|
| Клетчатка | 0g | 6g |
|
| Кальций | 1064mg | 102mg |
|
| Железо | 0.77mg | 5.14mg |
|
| Магний | 41mg | 86mg |
|
| Фосфор | 760mg | 245mg |
|
| Калий | 86mg | 515mg |
|
| Натрий | 1433mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.407mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.824mg |
|
| Селен | 14.5µg | 7.3µg |
|
| Витамин A | 415IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.234mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 54µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 19.2µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.869mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.449mg |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 5.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
23%
Итоговая оценка минералов
106%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.818g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах