Сравнить продукты Cыр Романо и Сурими

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Cыр Романо

5

Сурими

3

Содержит больше КальцийКальций	+11722.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+196.2%
Содержит больше ЦинкЦинк	+681.8%
Содержит больше ФосфорФосфор	+169.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+81.8%

Содержит больше КалийКалий	+30.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-90%
Содержит больше СеленСелен	+93.8%

Одинаковое количество вещества Магний ~43mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.032mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Cыр Романо

9

Сурими

3

Содержит больше Витамин AВитамин A	+380%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+1661.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+505.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+250%
Содержит больше ХолинХолин	+∞%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+173.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+42.9%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Кальций	1064mg	9mg	106%
Насыщенные жиры	17.115g	0.191g	77%
Фосфор	760mg	282mg	68%
Натрий	1433mg	143mg	56%
Жиры	26.94g	0.9g	40%
Белки	31.8g	15.18g	33%
Витамин B2	0.37mg	0.021mg	27%
Холестерин	104mg	30mg	25%
Селен	14.5µg	28.1µg	25%
Цинк	2.58mg	0.33mg	20%
Витамин B12	1.12µg	1.6µg	20%
Мононенасыщенные жиры	7.838g	0.149g	19%
Калорийность	387kcal	99kcal	14%
Витамин A	96µg	20µg	8%
Витамин B5	0.424mg	0.07mg	7%
Железо	0.77mg	0.26mg	6%
Витамин B6	0.085mg	0.03mg	4%
Холин	15.4mg		3%
Витамин E	0.23mg	0.63mg	3%
Витамин D	0.5µg		3%
Витамин D	20IU		3%
Витамин K	2.2µg	0.1µg	2%
Витамин B9	7µg	2µg	1%
Углеводы	3.63g	6.85g	1%
Витамин B3	0.077mg	0.22mg	1%
Витамин B1	0.037mg	0.02mg	1%
Калий	86mg	112mg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.593g	0.443g	1%
Чистые углеводы	3.63g	6.85g	N/A
Магний	41mg	43mg	0%
Сахар	0.73g	0g	N/A
Медь	0.03mg	0.032mg	0%
Марганец	0.02mg	0.011mg	0%
Триптофан	0.429mg	0.092mg	0%
Треонин	1.171mg	0.734mg	0%
Изолейцин	1.685mg	0.709mg	0%
Лейцин	3.071mg	1.202mg	0%
Лизин	2.941mg	1.387mg	0%
Метионин	0.852mg	0.515mg	0%
Фенилаланин	1.71mg	0.595mg	0%
Валин	2.183mg	0.77mg	0%
Гистидин	1.231mg	0.35mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.157g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.241g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.014g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cыр Романо

3

Белки: 31.8 г

Жиры: 26.94 г

Углеводы: 3.63 г

Вода: 30.91 г

Другое: 6.72 г

Сурими

2

Белки: 15.18 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 6.85 г

Вода: 76.34 г

Другое: 0.73 г

Содержит больше БелкиБелки	+109.5%
Содержит больше ЖирыЖиры	+2893.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+820.5%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+88.7%
Содержит больше ВодаВода	+147%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cыр Романо

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г

Сурими

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+5160.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+33.9%