Сравнить продукты Cыр Романо и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +199.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 404kcal |
|
| Белки | 31.8g | 22.87g |
|
| Жиры | 26.94g | 33.31g |
|
| 3.63g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 3.09g |
|
| Холестерин | 104mg | 99mg |
|
| Витамин D | 20IU | 24IU |
|
| Магний | 41mg | 27mg |
|
| Кальций | 1064mg | 710mg |
|
| Калий | 86mg | 76mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0.48g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | |
| Цинк | 2.58mg | 3.64mg |
|
| Фосфор | 760mg | 455mg |
|
| Натрий | 1433mg | 653mg |
|
| Витамин A | 415IU | 1242IU |
|
| Витамин A | 96µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Селен | 14.5µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.074mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.547mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
106%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 780mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах