Сравнить продукты Cыр Романо и сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +243.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +208.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +285.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 760mg | 455mg | 44% |
| Кальций | 1064mg | 710mg | 35% |
| Натрий | 1433mg | 653mg | 34% |
| Витамин A | 96µg | 330µg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 28.5µg | 25% |
| Белки | 31.8g | 22.87g | 18% |
| Жиры | 26.94g | 33.31g | 10% |
| Цинк | 2.58mg | 3.64mg | 10% |
| Железо | 0.77mg | 0.14mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 18.867g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.421g | 6% |
| Витамин B9 | 7µg | 27µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.428mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 9.246g | 4% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.71mg | 3% |
| Холестерин | 104mg | 99mg | 2% |
| Калорийность | 387kcal | 404kcal | 1% |
| Витамин D | 20 IU | 24 IU | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 122kcal | 177kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 25g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.63g | 3.09g | N/A |
| Углеводы | 3.63g | 3.09g | 0% |
| Калий | 86mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 0.73g | 0.48g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 2.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 16.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.6% |
