Сравнить продукты Cыр Романо и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26500%
Содержит
больше
Фосфор
+128.2%
Содержит
больше
Цинк
+473.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+512.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+646.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+26500%
Содержит
больше
Фосфор
+128.2%
Содержит
больше
Цинк
+473.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Железо
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+512.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Селен
+646.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+538.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин E
+26.1%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+28562.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.8%
Содержит
больше
Витамин A
+538.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин E
+26.1%
Содержит
больше
Витамин D
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+262.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+28562.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+109.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+4466.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+425%
Содержит
больше
Вода
+123.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.15
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+4466.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+425%
Содержит
больше
Вода
+123.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 29.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5579.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5579.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+238.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 0g |
|
|
| Белки | 31.8g | 29.15g |
|
| Жиры | 26.94g | 0.59g |
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Калорийность | 387kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Кальций | 1064mg | 4mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.92mg |
|
| Магний | 41mg | 42mg |
|
| Фосфор | 760mg | 333mg |
|
| Калий | 86mg | 527mg |
|
| Натрий | 1433mg | 54mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 14.5µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 415IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 20IU | 82IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 2µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.091mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 104mg | 47mg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.205g |
|
| 0g | 0.105g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
92%
Итоговая оценка минералов
106%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах