Сравнить продукты Cыр Романо и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5231.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +615.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-67300% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.175g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 16mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 174mg | 84% |
| Натрий | 1433mg | 47mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 7.548g | 43% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.13µg | 42% |
| Цинк | 2.58mg | 6.66mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.105mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 27µg | 23% |
| Железо | 0.77mg | 2.42mg | 21% |
| Холин | 15.4mg | 110.2mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.283mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.171mg | 15% |
| Жиры | 26.94g | 19.17g | 12% |
| Витамин A | 96µg | 0µg | 11% |
| Медь | 0.03mg | 0.099mg | 8% |
| Белки | 31.8g | 28.94g | 6% |
| Магний | 41mg | 19mg | 5% |
| Калорийность | 387kcal | 297kcal | 5% |
| Калий | 86mg | 231mg | 4% |
| Холестерин | 104mg | 116mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.571mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 8IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.708g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.175g | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 2.2µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.924mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
45%
Итоговая оценка минералов
106%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1386mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.567g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах