Сравнить продукты Cыр Романо и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+817.2%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+291.8%
Содержит
больше
Железо
+1096.1%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+2946.5%
Содержит
больше
Медь
+18923.3%
Содержит
больше
Марганец
+2855%
Содержит
больше
Селен
+172.4%
Содержит
больше
Кальций
+817.2%
Содержит
больше
Магний
+17.1%
Содержит
больше
Фосфор
+291.8%
Содержит
больше
Железо
+1096.1%
Содержит
больше
Калий
+61.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.4%
Содержит
больше
Цинк
+2946.5%
Содержит
больше
Медь
+18923.3%
Содержит
больше
Марганец
+2855%
Содержит
больше
Селен
+172.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+371.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин E
+639.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2302.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Содержит
больше
Витамин A
+371.6%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+105.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.3%
Содержит
больше
Витамин E
+639.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2302.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+1462.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+178.5%
Содержит
больше
Жиры
+687.7%
Содержит
больше
Другое
+342.1%
Содержит
больше
Углеводы
+50.1%
Содержит
больше
Вода
+153%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+178.5%
Содержит
больше
Жиры
+687.7%
Содержит
больше
Другое
+342.1%
Содержит
больше
Углеводы
+50.1%
Содержит
больше
Вода
+153%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1449%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.1%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1449%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+78.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 5.45g | ||
Белки | 31.8g | 11.42g | |
Жиры | 26.94g | 3.42g | |
Углеводы | 3.63g | 5.45g | |
Калорийность | 387kcal | 102kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 0.73g | 1.23g | |
Кальций | 1064mg | 116mg | |
Железо | 0.77mg | 9.21mg | |
Магний | 41mg | 35mg | |
Фосфор | 760mg | 194mg | |
Калий | 86mg | 139mg | |
Натрий | 1433mg | 166mg | |
Цинк | 2.58mg | 78.6mg | |
Медь | 0.03mg | 5.707mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.591mg | |
Селен | 14.5µg | 39.5µg | |
Витамин A | 415IU | 88IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 26µg | |
Витамин E | 0.23mg | 1.7mg | |
Витамин D | 20IU | 2IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 14µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2.2µg | 2µg | |
Триптофан | 0.429mg | 0.138mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 0.459mg | |
Лейцин | 3.071mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.941mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 0.413mg | |
Валин | 2.183mg | 0.523mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.22mg | |
Холестерин | 104mg | 79mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 17.115g | 0.948g | |
0g | 0.271g | ||
0g | 0.353g | ||
0g | 0.02g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.056g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
197%
Итоговая оценка минералов
106%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах