Cыр Романо или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1870.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +580.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3355% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1255.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 54mg | 101% |
| Фосфор | 760mg | 192mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.383g | 67% |
| Натрий | 1433mg | 294mg | 50% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Белки | 31.8g | 13.31g | 37% |
| Холестерин | 104mg | 0mg | 35% |
| Железо | 0.77mg | 3.42mg | 33% |
| Марганец | 0.02mg | 0.691mg | 29% |
| Медь | 0.03mg | 0.258mg | 25% |
| Селен | 14.5µg | 1µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4.16g | 24% |
| Витамин B9 | 7µg | 93µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.166mg | 16% |
| Калий | 86mg | 585mg | 15% |
| Жиры | 26.94g | 17.8g | 14% |
| Витамин A | 96µg | 1µg | 11% |
| Магний | 41mg | 82mg | 10% |
| Цинк | 2.58mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.146mg | 9% |
| Углеводы | 3.63g | 31.84g | 9% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.044mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 10.171g | 6% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.125mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 387kcal | 333kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Триптофан | 0.429mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +777.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.5% |
