Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +173.3%
Содержит больше КальцийКальций +974.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +268.9%
Содержит больше СеленСелен +16%
Содержит больше КалийКалий +76.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.6%
Содержит больше МедьМедь +223.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 4.6% 7.5% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3361%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Хот-дог DV% diff.
Кальций 1064mg 99mg 97%
Фосфор 760mg 206mg 79%
Белки 31.8g 10.26g 43%
Насыщенные жиры 17.115g 7.666g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.593g 4.404g 25%
Витамин B2 0.37mg 0.121mg 19%
Витамин B12 1.12µg 1.57µg 19%
Витамин B3 0.077mg 2.665mg 16%
Натрий 1433mg 1090mg 15%
Цинк 2.58mg 1.2mg 13%
Витамин A 96µg 0µg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.838g 11.386g 9%
Холестерин 104mg 77mg 9%
Медь 0.03mg 0.097mg 7%
Магний 41mg 15mg 6%
Витамин B6 0.085mg 0.166mg 6%
Калорийность 387kcal 290kcal 5%
Железо 0.77mg 1.09mg 4%
Селен 14.5µg 12.5µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.055mg 2%
Витамин B5 0.424mg 0.31mg 2%
Калий 86mg 152mg 2%
Жиры 26.94g 25.76g 2%
Марганец 0.02mg 0.045mg 1%
Углеводы 3.63g 4.17g 0%
Чистые углеводы 3.63g 4.17g N/A
Сахар 0.73g N/A
Витамин E 0.23mg 0.19mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Триптофан 0.429mg 0.111mg 0%
Треонин 1.171mg 0.474mg 0%
Изолейцин 1.685mg 0.53mg 0%
Лейцин 3.071mg 0.907mg 0%
Лизин 2.941mg 0.963mg 0%
Метионин 0.852mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.71mg 0.445mg 0%
Валин 2.183mg 0.555mg 0%
Гистидин 1.231mg 0.331mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +209.9%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Содержит больше ВодаВода +82.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.