Рыба-дьявол или мольва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыба-дьявол и мольва
- Мольва и рыба-дьявол содержат примерно одинаковое количество калорий. Мольва содержит 111 калорий, а рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A, однако мольва имеет больше фосфора, витамина B3, витамина B2 и железа.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает мольва, чем рыба-дьявол
- Рыба-дьявол имеет в 9 раз больше витамина A, чем мольва. Рыба-дьявол имеет 1020 IU витамина A, в то время как мольва имеет 115 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Fish, ling, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Фосфор | 3mg | 254mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 27% | |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Белки | 11.7g | 24.35g | 25% |
| Магний | 81mg | 19% | |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Медь | 0.141mg | 16% | |
| Калий | 486mg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 2.801mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.231mg | 10% |
| Цинк | 1mg | 9% | |
| Натрий | 173mg | 8% | |
| Жиры | 5.3g | 0.82g | 7% |
| Витамин B5 | 0.369mg | 7% | |
| Железо | 0.4mg | 0.83mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.127mg | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Калорийность | 97kcal | 111kcal | 1% |
| Триптофан | 0.273mg | 0% | |
| Треонин | 1.067mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.122mg | 0% | |
| Лейцин | 1.979mg | 0% | |
| Лизин | 2.236mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.254mg | 0% | |
| Гистидин | 0.717mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
24.35 г
Жиры:
0.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.88 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.88g
