Рыба-дьявол или mаракуйя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рыба-дьявол и mаракуйя
- Mаракуйя и рыба-дьявол содержат примерно одинаковое количество калорий. Mаракуйя содержит 97 калорий, а рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина B1, однако mаракуйя содержит больше витамина C, железа, фосфора и витамина A.
- Mаракуйя покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 30% выше, чем рыба-дьявол.
- Mаракуйя имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Passion-fruit, (granadilla), purple, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 10.4g | 42% | |
| Витамин C | 3mg | 30mg | 30% |
| Белки | 11.7g | 2.2g | 19% |
| Железо | 0.4mg | 1.6mg | 15% |
| Калий | 348mg | 10% | |
| Медь | 0.086mg | 10% | |
| Фосфор | 3mg | 68mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 23.38g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Жиры | 5.3g | 0.7g | 7% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.411g | 3% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 97kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.98g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 11.2g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.059g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.086g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
23.38 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +431.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.93g
