Рыба-дьявол или угольная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыба-дьявол и угольная рыба
- Угольная рыба содержит больше калорий, чем рыба-дьявол. Угольная рыба содержит 250 калорий, в то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A, однако угольная рыба имеет больше фосфора, витамина B3 и железа.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает угольная рыба, чем рыба-дьявол
- Рыба-дьявол имеет в 3 раз больше витамина A, чем угольная рыба. Рыба-дьявол имеет 1020 IU витамина A, в то время как угольная рыба имеет 338 IU.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Fish, sablefish, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +366.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B12 | 1.44µg | 60% | |
| Фосфор | 3mg | 215mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 27% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.328g | 26% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 5.128mg | 25% |
| Жиры | 5.3g | 19.62g | 22% |
| Холестерин | 63mg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 4.099g | 19% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 17% | |
| Магний | 71mg | 17% | |
| Железо | 0.4mg | 1.64mg | 16% |
| Калий | 459mg | 14% | |
| Витамин A | 102µg | 11% | |
| Белки | 11.7g | 17.19g | 11% |
| Калорийность | 97kcal | 250kcal | 8% |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.122mg | 3% |
| Натрий | 72mg | 3% | |
| Медь | 0.028mg | 3% | |
| Кальций | 12mg | 45mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.115mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.754mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.792mg | 0% | |
| Лейцин | 1.397mg | 0% | |
| Лизин | 1.579mg | 0% | |
| Метионин | 0.509mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.671mg | 0% | |
| Валин | 0.886mg | 0% | |
| Гистидин | 0.506mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.867g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.92g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.216g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
19.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.85 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +270.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
