Рыба-дьявол или рыба каторжник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами рыба-дьявол и рыба каторжник
- Рыба каторжник содержит больше калорий, чем рыба-дьявол. Рыба каторжник содержит 126 калорий, в то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A и витамина B1, однако рыба каторжник имеет больше фосфора.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает рыба каторжник, чем рыба-дьявол
- Рыба-дьявол имеет в 9 раз больше витамина B1, чем рыба каторжник. Рыба-дьявол имеет 0.09 мг витамина B1, в то время как рыба каторжник имеет 0.01 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Fish, sheepshead, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.3µg | 96% | |
| Селен | 51.3µg | 93% | |
| Фосфор | 3mg | 350mg | 50% |
| Белки | 11.7g | 26.02g | 29% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 27% | |
| Холестерин | 64mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Калий | 512mg | 15% | |
| Медь | 0.122mg | 14% | |
| Магний | 35mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Цинк | 0.63mg | 6% | |
| Жиры | 5.3g | 1.63g | 6% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.8mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Железо | 0.4mg | 0.67mg | 3% |
| Натрий | 73mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.382g | 3% | |
| Кальций | 12mg | 37mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.36g | 2% | |
| Калорийность | 97kcal | 126kcal | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.35g | 1% | |
| Марганец | 0.021mg | 1% | |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.199mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 2.39mg | 0% | |
| Метионин | 0.77mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0% | |
| Валин | 1.34mg | 0% | |
| Гистидин | 0.766mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.083g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.107g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
